ダイエット効果を高めるには体温を上昇させることが重要！その理由とは？
ダイエットを成功させるためには、食事制限や運動が大切ですが、それだけで十分な効果を得るのは難しいです。
実は体温を上昇させることもダイエットで非常に重要。
体温が上昇すると代謝を活発にし、脂肪燃焼を促進するため、ダイエット効果を高めたい方は、そういったことも意識しなければいけません。
体温が上昇すると基礎代謝が高まります。
基礎代謝は、何もしなくても消費されるエネルギーのことで、体温が高ければ高いほど、この基礎代謝が増加し、脂肪を燃焼させやすくなります。
例えば、体温が1度上がると、基礎代謝は約10％程度向上すると言われています。
逆に体温が低いと、基礎代謝が低下し、脂肪の燃焼効率も悪くなります。
体温を効果的に上げる方法にはいくつかあります。
運動は体温を上昇させる最も効果的な方法の一つです。
他に入浴やサウナ、よもぎ蒸しも、体温を効果的に上げる方法です。
体全体の温度が上昇し、血行が促進されます。
発汗作用によって体内の老廃物を排出しつつ、体温を上げて代謝を活性化させることができます。
体温が上がりにくい方、冷え性の方、ダイエット効果がなかなか得られない方は、ぜひ当サロンにお越しください。
20代から50代の女性が多くお越しいただいている店舗です。